Jordin Sparks
Không ai có thể phủ nhận rằng, cô ca sỹ này ngày càng tìm lại được vóc dáng thon gọn của mình. Bí quyết của cô nàng là những hoạt động tập luyện thường xuyên với các môn thể thao như chạy bộ và boxing. Ngoài ra, đểgiảm cân một cách thoải mái hơn, Jordin đã cùng với mẹ tham gia các lớp học nhảy Zumba.
Carrie Fisher Carrie Fisher là một trong số rất nhiều nghệ sỹ của Hollywood nhờ tới sự tư vấn của trung tâm Jenny Craig để giảm cân. Kết quả là bà đã giảm được trên 20 kg kể từ khi áp dụng chế độ ăn kiêng. Theo bí quyết của bà, để giảm cân, bà sẽ tập luyện 5 ngày/tuần và luôn cải thiện bữa ăn với nhiều rau quả và thức ăn ít calorie.
Jason Segal
Sau khi cân nặng đạt tới hơn 100kg, Jason đã quyết định áp dụng chế độ giảm cân cho chính mình. Mọi bí quyết của nam diễn viên đa tài này đó là vẫn đảm bảo ăn uống đủ chất và tập luyện thường xuyên. Nhớ vào chế độ tập luyện và ăn uống này, anh đã giảm được hơn 15 kg trong năm vừa qua.
Kimora Lee Simmons
Để giảm được hơn 10kg trong năm 2011, cô người mẫu gốc Á này đã phải kiểm soát rất chặt chẽ khẩu phần ăn và lượng calorie mà mình hấp thụ. Đặc biệt, trong các bữa ăn, Kimora thường chủ yếu sử dụng thịt nạc và rau xanh.
Kirstie Alley
Bằng việc tham gia chương trình“Dancing With the Stars” mà Kirstie đã sở hữu số cân nặng đáng mơ ước ở độ tuổi 60- 50kg. Như vậy, bí quyết dành cho bạn là hãy thử tập luyện bộ môn khiêu vũ, đây thực sự là phương thức hữu hiệu và thoải mái nhất dành cho bạn. Ngoài ra, bà cho rằng dòng sản phẩm giúp giảm cân– Organic Liaison cũng giúp ích cho việc giảm cân của mình.
Aretha Franklin
Aretha đã giảm được khoảng 40 kg nhờ một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ vào năm ngoái. Tuy nhiên, rõ ràng, bà đang duy trì được cân nặng và sở hữu sức khỏe tốt hơn bao giờ hết. Bí quyết của Aretha là thay vì sử dụng những thức ăn ưa thích của mình như thịt hun khói, dạ dày lợn, bà đã chuyển sang dùng nhiều rau quả tươi.
Mariah Carey
Tăng tới hơn 30 kg trong khi mang bầu nhưng Mimi đã giảm được tới gần 15kg trong 3 tháng sau đó. Bí quyết của cô ca sĩ này đó là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo đó, mỗi một ngày, cô sẽ thu nhận 1500 calorie từ thức ăn kiêng. Bên cạnh đó, Mariah cũng tập thể dục 3 lần một tuần để có vóc dáng đẹp nhất.
Raven- Symoné
Trong lễ trao giải People’s Choice Awards vào đầu năm nay, ai cũng phải bất ngờ với thân hình thon gọn của Raven. Để giảm được khoảng 30kg, Raven đã áp dụng ăn 6 bữa nhỏ trong một ngày. Ngoài ra, cô còn tập kickboxing 3 lần/tuần, mỗi lần tập kéo dài khoảng 1 tiếng.
Jonah Hill
Chia sẻ với báo giới, Jonah Hill cho rằng mình giảm được 20 kg là vì đã ăn uống và tập luyện điều độ, nghiêm túc và thật sự chăm chỉ.
Ricki Lake
Sau khi tăng cân vào năm 2010 thì vào năm 2011, cũng nhờ cuộc thi“Dancing With the Stars” mà Ricki đã giảm được khoảng 10 kg. Vì vậy, một lần nữa, cần phải khẳng định rằng, khiêu vũ là một phương thức rất tốt cho việc giảm cân.