Bật mí 8 loại nước uống giúp giảm mỡ bụng nhanh

Muốn giảm béo nhanh, an toàn, bạn không chỉ cần duy trì một chế độ luyện tập hợp lý và một chế độ ăn uống lành mạnh, mà còn...
shutterstock_83914066

Muốn giảm béo nhanh, an toàn, bạn không chỉ cần duy trì một chế độ luyện tập hợp lý và một chế độ ăn uống lành mạnh, mà còn phải lựa chọn các loại thức uống phù hợp với cân nặng của bạn. Dưới đây là 8 loại nước uống, có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh, mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.

1. Đốt cháy mỡ bụng bằng nước ép dứa

Dứa là một trong những loại trái cây chứa nhiều Vitamin và khoáng chất và có lượng calo rất thấp, thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng trái dứa để làm nước ép dứa, sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

nuoc-ep-dua-giam-can

Uống nước dứa ép là một cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả. Trong nước dứa chứa một lượng lớn chất Bromelain, có tác dụng ức chế sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

2. Đánh bay mỡ bụng bằng nước ép dưa hấu

Uống nước ép dưa hấu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cân nặng và daya được coi là một trong những công thức uống giảm cân cấp tốc.

giam-can-sau-khi-sinh-con-voi-nuoc-ep1

Loại nước ép này có nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất khoáng (sắt, magie, kali,…) nhưng rất ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon.

3. Nước ép bưởi giúp giảm mỡ bụng nhanh

Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân không thể thiếu món nước bưởi ép có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

grapefuirt and yellow - girlieheath

4. Thanh lọc cơ thể bằng nước lọc

Trong cơ thể chúng ta, nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể. Nước rất cần thiết để duy trì sự sống, tuy nhiên, chúng ta thường xuyên bỏ quên nước lọc khi tìm giải pháp giảm cân và làm đẹp.

shutterstock_83914066

Cách giảm béo bụng đơn giản nhất bằng nước lọc là bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn. Không những thế, uống nước cũng khiến bạn ít cảm thấy đói hay thèm ăn, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

5. Uống sữa tươi không đường, ít béo

Với chị em phụ nữ, sữa tươi là người bạn tốt, không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp giữ dáng. Trong sữa rất giàu canxi giúp cơ thể “giết chết” các tế bào chất béo.

cung-giam-can-voi-sua-tuoi-1

Nếu thường xuyên vận động và uống sữa 2-3 ly mỗi ngày, cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần lễ. Tuy nhiên, nếu chúng ta uống sữa quá nhiều, nó sẽ phản tác dụng.

6. Nước chanh pha loãng

Uống nước chanh pha loãng vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân hiệu quả, an toàn, đặc biệt có ích trong việc hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.

5-loai-thuc-uong-giup-ban-co-vong-eo-thon-gon_112158388

Uống loại thức uống này hàng ngày, giúp khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể, da cải thiện và đẹp hơn.

7. Nước trà xanh

Nước trà xanh có tác dụng ngăn ngừa ung thư, tim mạch, chống lão hóa, chống oxy hóa. Không những thế, trà xanh là loại nước uống đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa và có một làn da mịn màng, sạch đẹp, một tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.

giam-can-bang-tra-xanh-2

8. Nước dừa

Nước dừa hàm chứa lượng chất điện giải nhiều hơn so với các loại nước giải khát hay nước trái cây nhân tạo. Vì thế, uống nước dừa sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể một cách tự nhiên, đồng thời cung cấp nhiều năng lượng hơn. Bạn luôn cảm thấy tràn trề năng lượng và thoải mái suốt ngày trong khi cân nặng lại giảm nhanh hơn.

nuoc-dua-giam-can-hieu-qua-ban-co-tin-khong-2

Như vậy, bổ sung 8 loại thức uống nêu trên vào thực đơn giảm cân của mình sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, đem lại vóc dáng thon đẹp và quyến rũ.

Như Hoài

Cải thiện cân nặng hiệu quả với Nutrigain Plus+
Chuyên mục
Giảm cânThưc Đơn Giảm Cân
Không có bình luận

Để lại câu trả lời

*

*

Bài viết liên quan