Mách bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh

Quá trình mang thai và sinh nở làm cho hầu hết chị em phụ nữ bị tích mỡ thừa và rơi vào tình trạng béo bụng. Giảm béo bụng...
ran-da-sau-snh

Quá trình mang thai và sinh nở làm cho hầu hết chị em phụ nữ bị tích mỡ thừa và rơi vào tình trạng béo bụng. Giảm béo bụng sau sinh là mong muốn của hầu hết chị em sau sinh.

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà chị em có thể tham khảo và áp dụng theo, sẽ giúp chị em có một vóc dáng cân đối, vòng eo thon đẹp, quyến rũ như thời con gái.

giam-can-sau-sinh-2

1. Chế độ dinh dưỡng sau sinh

Các chị em sau sinh muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, cần biết lựa chọn những thực phẩm lành mạnh. Do phụ nữ sau sinh còn phải nuôi con và hồi phục sức khỏe sau sinh nên rất cần phải ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng chứ không phải nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân.

12

Cách giảm an sau sinh hiệu quả cho chị em là nên bổ sung nhiều các thực phẩm như: Rau xanh, trái cây tươi, hạt ngũ cốc nguyên hạt, ăn thịt nạc, cá và các sản phẩm sữa ít chất béo, uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi nguyên chất,…vừa giúp mẹ, bé khỏe mạnh, lại vừa giúp mẹ giảm béo bụng. Bạn nên tránh chất béo, nhiều gia vị cũng như những thực phẩm chứa lượng calo cao.

2. Cắt giảm Calo bằng cách cho con bú

Cho con bú là cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Việc cho trẻ bú sữa mẹ trong 2 năm đầu đời là rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Và đồng thời cũng giúp mẹ cắt giảm được lượng calo và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng cho các bà mẹ.

muathuoctot.com_144283038868429720

Chị ems au sinh hãy tận dụng một phương pháp mang lại 2 lợi ích cho cả mẹ và bé, để bé khỏe mạnh và mẹ có thể giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

3. Vận động đều đặn

Cùng với việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp sau sinh, chị em sau sinh cũng nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng, để cải thiện vóc dáng và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Thời điểm chị em sau sinh nên tập luyện bài tập giảm cân chính là buổi sáng. Lúc đầu, chị em có thể chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng, rồi tăng dần theo sức chịu đựng của cơ thể.

ran-da-sau-snh

Trong quá trình tập luyện giảm cân, chị em không nên tăng tốc để giảm cân quá nhanh,  sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Nên bắt đầu luyện tập từ các bài tập nhẹ nhàng và tập tại nhà kết hợp với thời gian chăm sóc bé.

Chị em có thể bắt đầu luyện tập từ các bài tập nhẹ nhàng và tập tại nhà kết hợp với thời gian chăm sóc bé. Khi các mẹ biết kết hợp khoa học giữa việc giảm béo và an toàn cho sức khỏe thì sẽ đạt được cả 2 mục đích khỏe và đẹp.

Các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với các mẹ sau sinh như đi bộ, lên xuống cầu thang, đi dạo cùng bé,… Đây là một trong những cách vận động đơn giản, dễ thực hiện, góp phần loại bỏ bớt những ngấn mỡ thừa nơi vùng bụng và cả các vùng khác trên cơ thể.

Đồng thời, chị em cũng nên duy trì thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không dùng các chất kích thích.

4. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Obelin

Ngoài ra, nếu bạn đã cai sữa cho con thì có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên để cải thiện lại vóc dáng, vòng eo một cách hiệu quả hơn. Đó cũng là cách giúp bạn vừa khỏe, đẹp lại tiết kiệm thời gian, công sức để có thêm thời gian cho việc chăm sóc bé.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Obelin là sự lựa chọn cho những chị em phụ nữ hiện đại, năng động mong muốn lấy lại vóc dáng cân đối, và vòng eo thon đẹp một cách dễ dàng hơn.

^98AB3346D387C8DB45318A5D896DFDF8562F30B4C8B3775352^pimgpsh_fullsize_distr

Sử dụng viên giảm cân Obelin, cũng là bí quyết cho những chị em sau sinh sau, khi đã cai sữa cho trẻ có thể sử dụng,  để tăng cường chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn.

Khi có nhu cầu cần mua TPCN hỗ trợ giảm cân Obelin chính hãng, chất lượng bạn có thể truy cấp vào Website: http://obelin.com.vn, hay có thể đến trực tiếp theo địa chỉ:

NUTRIVITA VIỆT NAM

  • Chi nhánh 1: 575 Phan Văn Trị, F.5, Q. Gò Vấp, TP.HCM.
  • Chi nhánh 2: 102 Phố Yên Phụ, Quận Tây Hồ.

—->> Hoặc liên hệ ngay số điện thoại 0937.333.200 – 093.777.6737 – 0862.704.704 để biết thêm chi tiết về sản phẩm cũng như được tư vấn miễn phí về bí quyết giảm cân nhanh, phù hợp.

Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Trúc Mai

Cải thiện cân nặng hiệu quả với Nutrigain Plus+
Chuyên mục
Giảm cânGiảm cân sau sinh
Không có bình luận

Để lại câu trả lời

*

*

Bài viết liên quan