Thêm vào thực đơn giảm cân các món canh này, mỡ thừa sẽ không còn

Các chị em hãy thêm vào thực đơn giảm cân của mình các món canh thơm ngon, mát lạnh dưới đây để đẩy lùi mỡ thừa trên cơ thể...
20171009154548-canh-kho-qua-nhoi-tom

Các chị em hãy thêm vào thực đơn giảm cân của mình các món canh thơm ngon, mát lạnh dưới đây để đẩy lùi mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, đem đến cho bạn hình thể thon gọn, săn chắc, quyến rũ.

1/ Canh mướp đắng nhồi tôm

Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giải cảm, tăng cường sức đề kháng  và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng mướp đắng kết hợp với tôm để làm món canh mướp đắng nhồi tôm.

Cách nấu: Bạn cần chuẩn bị 2 quả mướp đắng, 200gram tôm tươi, nấm hương, nấm mèo. Sau đó, bạn lấy khổ qua rửa sạch, qua cắt khúc, bỏ ruột. Tôm tươi bỏ đầu, đuôi, bóc vỏ, bỏ chỉ đen, đem xay nhuyễn. Còn phần còn lại của tôm thì giã nát lọc lấy nước. Nấm hương, nấm mèo ngâm nở, cắt nhỏ cùng hành tím, hành lá. Cho các nguyên liệu vào tô, trộn đều thịt tôm với nấm, gia vị. Sau đó, nhồi hỗn hợp các nguyên liệu vào trong ruột mướp đắng. Phần nước tôm lọc đem đun sôi, rồi cho khổ qua vào, nấu chín, nêm gia vị vừa ăn.

20171009154548-canh-kho-qua-nhoi-tom

2/ Canh cải bẹ xanh nấu gừng

Canh cải bẹ xanh nấu gừng vừa giúp thanh nhiệt, giải cảm, hỗ trợ điều trị táo bón, ngăn ngừa mụn nhọt, trị cảm lạnh, lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Cách nấu: Bạn cần chuẩn bị 300 gram cải bẹ xanh, 1 lát gừng. Sau đó, bạn hãy lấy cải bẹ rửa sạch và cắt khúc. Lấy gừng, cao vỏ và rửa sạch và thái sợi. Cho nồi lên bếp và đỏ nước lọc vào nồi, cho gừng đã sơ chế vào nồi, nấu sôi và cho rau cải vào và nấu khoảng vài phút, vì cải nhanh chín nên chú ý không nấu quá lâu, tắp bếp nêm gia vị vừa ăn.

20171009155657-canh-cai-be-xanh-nau-gung

3/ Canh bầu tôm tươi

Canh bầu tôm tươi có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chữa đái dắt, đái đường, và hỗ trợ giảm cân cực tốt, vì thế bạn hãy dành chút thời gian để nấu món canh rất ngon cơm mà lại tốt cho sức khỏe và cân nặng.

Để nấu món canh này, bạn hãy chuẩn bị 1 quả bầu loại nhỏ và 200 gram tôm tươi. Sau đó, bạn bầu gọt vỏ, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ. Lấy tôm tươi bóc vỏ, bỏ đầu, đuôi, thái thành miếng nhỏ, rồi xào sơ qua tôm với dầu ăn, hành tím băm. Cho nồi nấu canh lên bếp và đổ một lượng vừa đủ vào nồi, nấu sôi. Khi nước sôi, cho bầu vào, đun sôi, tắt bếp và nêm nếm gia vị vừa ăn là được.

20171009155714-canh-bau-tom-tuoi

4/ Canh trứng cà chua

Canh cà chua nấu trứng là một món ngon mát mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân, giúp bạn có được một món canh thanh mát, giúp tiêu mỡ thừa cực nhanh.

Cách nấu: Bạn cần chuẩn bị 3 quả trứng gà, cà chua, bột mì và các gia vị. Lấy cà chua rửa sạch, thái nhỏ. Lấy 1 cái tô sạch và cho bột mì, gia vị, nước vào tô, dùng thìa khuấy đều rồi nặn thành hình thoi nhỏ. Cho bột tráng qua nước, vớt ra cho vào tô nước lạnh để không bị dính. Sau đó, bạn đun nóng nồi cùng với dầu mè, cho cà chua vào xào mềm ra. Cho nồi lên bếp và cho một lượng nước đủ dùng và cho bột, trứng gà đã tách lòng đỏ, đánh đều vào và nấu sôi thêm 5 phút, tắt bếp và nêm gia vị vừa ăn.

20171009155640-canh-trung-ca-chua

Nếu bạn đang tìm kiếm các món ngon giúp giúp giảm béo, hãy thử nấu những món canh ngon trên đây để thưởng thức ngay, sẽ đem đến cho bạn một món canh thanh mát, ngon miệng, có tác dụng ức chế, phân hủy mỡ thừa cực nhanh, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, an toàn.

Tường Vy

Cải thiện cân nặng hiệu quả với Nutrigain Plus+
Chuyên mục
Bí quyết giảm cânThưc Đơn Giảm Cân
Không có bình luận

Để lại câu trả lời

*

*

Bài viết liên quan