Monday, September 22, 2014
Giảm cân đơn giản với trái cây chua
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong thành phần của một số trái cây chua có chứa các chất làm bạn no lâu hoặc chống thèm ăn. Đây được xem là phương pháp giảm cân khá hiệu quả, thử và cảm nhận nhé!
Dưới đây là một số loại trái cây thuộc nhóm này sẽ hỗ trợ đắc lực cho chiến lược giảm cân của bạn, hãy đưa chúng vào thực đơn giảm cân mỗi ngày.
Quýt
Đa số những loại trái cây họ nhà cam đều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là việc giảm cân nhanh. Trong đó, quýt cũng là loại trái cây bạn nên chọn sử dụng nếu bạn muốn giảm cân. Bởi vì quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, tạo cảm giác no lâu, giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Không những thế, trong quýt còn chứa nhiều vitamin, chất xơ cùng nhiều khoáng chất khác giúp bạn cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng một cách hiệu quả đấy.
Chanh
Đây là một loại quả có tác dụng giảm cân hàng đầu. Nó là một loại quả có chứa một lượng axit rất mạnh, axit trong chanh có khả năng giúp cơ thể hấp thu canxi từ thức ăn. Mặt khác chanh còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hấp thụ đường qua đó giúp giảm cân hiệu quả.
Dứa
Cách sử dụng dứa rất đa dạng tạo điều kiện cho bạn có thể sử dụng dứa trong các bữa ăn hằng ngày vừa giúp bạn có một bữa ăn ngon lại vừa giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý muốn. Tác dụng giảm cân của dứa nhờ chất bromelin chứa trong dứa có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Mặt khác dứa có chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu, chống cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng, ăn nhiều dứa sẽ cồn ruột vì vậy hãy ăn sau bữa ăn hoặc kết hợp với các món ăn khác để tránh làm hại dạ dày.
Cà chua
Khi nhắc đến những loại quả có vị chua giúp giảm cân thì chúng ta không thể không nhắc đến cà chua. Bởi trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Vậy nên, trước khi ăn cơm bạn có thể ăn một quả cà chua. Tuy nhiên, không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm 1/4 đến 1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì ham giảm cân mà lại trở thành con bệnh chẳng cũng chẳng giảm được cân.
TH
Gửi tâm sự và chia sẻ của bạn tới địa chỉ email [email protected],chúng tôi sẽ tư vấn,trả lời mọi thắc mắc của bạn và đăng tải bài viết lên website trong thời gian sớm nhất.Khoe dep 24h giữ bản quyền biên tập và thay đổi thông tin cá nhân nếu bạn có yêu cầu.Để mua được sản phẩm tốt và chất lượng các bạn nên mua tại website : thegioiphunu.org 
hoặc tại website :sieuthitangcan.com 
hoặc tại website :sieuthitangcan.com 
Subscribe to: Post Comments ( Atom )
No comments :
Post a Comment