• Khuyến mãi sản phẩm
  • Khuyến mãi sản phẩm
  • Khuyến mãi sản phẩm
  • Giao hàng miễn phí
  • Bannwe 20/10
  • banner 20-10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Hotline: 0936.500.900
Tính chỉ số BMI cơ thể
Tuổi của bạn:
Chiều cao: (Centimet)
Cân nặng: (Kilogam)
  Nam   Nữ
Bạn muốn xem mình có vừa hay béo không? hãy nhanh nhập và tính BMI cho bạn đi !
Cảm nang làm đẹp
Mẹo giảm cân đơn giản

Ảnh minh họa

Mẹo giảm cân đơn giản
Dinh dưỡng mà các chuyên gia đề nghị đối với những người giảm béo là: hạn chế đồ ngọt, giàu glycosyl và giàu chất chống oxi hóa... Dựa vào hợp chất carbon hydrate, các loại thức ăn ít đường sẽ bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết vào cơ thể, 3 mẹo sau sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình khỏe và đẹp.


Xin giới thiệu 3 phương pháp giảm cân đơn giản

Hạn chế với đồ ngọt đặc biệt là đường

Đường là loại thức ăn dẫn đến "cái chết chậm ngọt ngào" bởi lẽ ăn quá nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng, kích thích sự bài tiết của insulin, làm cho dinh dưỡng trong cơ thể bị giảm đi nghiêm trọng.


Meo-giam-can-don-gian-(1).jpg

Do đó, sự chuyển hoá trong cơ thể gặp khó khăn, vì insulin là phương tiện tạo ra mỡ, và thức ăn nhiều đường cũng tạo ra mỡ, làm bạn béo phì.

Ngoài ra, ăn nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm cho tế bào như trong tế bào RBC dính vào nhau, mất đi độ đàn hồi của cơ thể.

Ăn ít thịt không có nghĩa là ăn kiêng

Chất mỡ có lợi cho cơ thể, ăn nhiều thịt sẽ không làm lượng đường trong máu dịch chuyển, giảm thiểu sự bài tiết insulin, vì vậy, thịt không phải là nguyên nhân dẫn tới tăng cân. Ngoài ra, trong thịt có cholesterol, do đó không làm cho lượng mỡ trong cơ thể tăng lên.

Nạp năng lượng cần thiết

Do hằng ngày, với chế độ ăn kiêng đã thiếu dinh dưỡng, bạn lại không hay thay đổi các món ăn, hoặc do môi trường ô nhiễm… khiến cơ thể chúng ta luôn luôn không đủ dinh dưỡng từ thiên nhiên. 

Vì thế, không thể không bổ xung lượng dinh dưỡng và các hợp chất vitamin cần thiết cho cơ thể như crom, kẽm. Việc thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm cho cơ thể yếu đi, lão hóa sớm, chóng già và còn nhiều các tác hại khác...

Theo
VTV
Bài viết khác