• Khuyến mãi sản phẩm
  • Khuyến mãi sản phẩm
  • Khuyến mãi sản phẩm
  • Giao hàng miễn phí
  • Bannwe 20/10
  • banner 20-10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Hotline: 0936.500.900
Tính chỉ số BMI cơ thể
Tuổi của bạn:  
Chiều cao: (Centimet)  
Cân nặng: (Kilogam)  
  Nam   Nữ
Bạn muốn xem mình có vừa hay béo không? hãy nhanh nhập và tính BMI cho bạn đi !
Cảm nang làm đẹp
Xác định cân nặng để thực hiện giảm cân nhẹ nhàng

Ảnh minh họa

Xác định cân nặng để thực hiện giảm cân nhẹ nhàng
Hỏi: Chào chuyên mục. Em cao 1m56, nặng 57kg, vậy có bị thừa cân quá nhiều hay không? Đặc biệt, phần bụng và đùi khá to khiến tỷ lệ cơ thể mất cân đối và rất khó khăn trong lựa chọn trang phục. Xin tư vấn cho em cách khắc phục. (Mỹ Hạnh, Thanh Xuân, Hà Nội).

xac_dinh_can_nang_giamcan24h-(1).jpg


Trả lời:

Giảm béo không chỉ là nhu cầu giảm số cân nặng dư thừa mà còn là nhu cầu làm đẹp của cả phụ nữ và nam giới. Chỉ số BMI (Body Mass Index) sẽ chỉ ra cho bạn thời điểm cần giảm béo (đối với người lớn, trên 20 tuổi).

Gọi W là khối lượng của một người (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng m), chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức:

xac dinh can nang1 tapchigiamcan Xác định cân nặng và giảm béo nhẹ nhàng

Phân loại kiểu 1

• BMI < 18: người gầy
• BMI = 18 – 24,2: người bình thường
• BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I
• BMI = 30 – 34,9: người béo phì độ II
• BMI > 35: người béo phì độ III

Ví dụ bạn cao 156cm, nặng 57kg chỉ số BMI = 23,4. Bạn chưa bị béo phì nhưng về cơ địa, bạn có thể bị béo cục bộ khi phần mỡ tập trung nhiều ở bụng và chân. Với trường hợp này,  giải pháp thuốc giảm cân kết hợp mật ong sẽ mang lại kết quả mong muốn. Thuốc giảm cân Slim sexy body là một lựa chọn sáng suốt, uống 1 viên mỗi ngày kết hợp uống mật ong pha các loại trái cây dưới đây.

Không giống như đường tinh chế, mật ong có chứa các vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để hòa tan chất béo và cholesterol, giúp bạn giảm cân tự nhiên.

4 cách giảm cân chỉ bằng mật ong:

1. Mật ong và nước ấm

Giam-can-bang-mat-ong.jpg

Mật ong sẽ giúp bạn làm điều đó một cách đơn giản và hữu ích

Nhiều người còn nghĩ mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể. Khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.
Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày.


2. Mật ong và nước chanh

Mật ong pha với chanh là một trong những cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Một kết hợp khác để bạn có thể sử dụng mật ong giảm cân là sử dụng mật ong hòa trong cốc nước ấm và nước chanh để uống mỗi ngày.
Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, bạn nên uống thức uống này vào mỗi buổi sáng khi thức dậy khi chưa ăn sáng nhé.

3. Mật ong và quế

Bạn cũng có thể sử dụng bộ quế pha với mật ong

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng pha bột quế với mật ong và nước ấm.
Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi dạ dày của bạn trống rỗng. Uống hỗn hợp này thường xuyên, thực tế nhiều người đã giảm cân hiệu quả và nhận được những lợi ích từ nó.

4. Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều
Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.

Bạn vẫn phải ăn uống bình thường và kèm thêm chế độ tập luyện nếu muốn có cơ thể săn chắc

Lưu ý:
Khi áp dụng mật ong để giảm cân, bạn tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng. Nếu bạn không ăn đầy đủ (bao gồm năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ) hệ thống miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu kém và giảm cân không thành công.
Ngoài uống mật ong, bạn cũng nên đốt cháy lượng calo hàng ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên.

 

Bài viết khác