Kính chào quý khách !

Giảm cân sau tết

Ngày đăng:
Giam can sau tet - Tết là dịp để bạn cùng gia đình có dịp được thưởng thức rất nhiều món ăn ngon. Nhưng sau tết, tình trạng tăng cân lại khiến nhiều chị em phụ nữ lo ngại. Những phương pháp giảm cân sau tết dưới đây sẽ giúp bạn tha hồ vui chơi thoải mái mà không bị nỗi lo tăng cân làm phiền.

 


Tập thể dục

tap-the-duc-giam-can-sau-tet.jpg
 

Giảm cân sau tết bằng cách tập thể dục
 

Tinh bột và mỡ tích tụ là nguyên nhân khiến cơ thể béo lên rất nhanh. Ngoài ra, nếu bạn hay ngủ nướng, không vận động nhiều như ngày thường thì rất khó để có thể thon gọn lại. Trong trường hợp này, bạn hãy nghĩ đến các phương pháp giảm cân sau tết tự nhiên, không phẫu thuật như tập thể dục, chế độ ăn hợp lý và giảm béo bằng thông khí huyết.
 

Tăng cường tập bụng và đùi

tap-bung-dui-giam-can-sau-tet-(1).jpeg
 

Tăng cường tập bụng và đùi để giảm cân sau tết
 

Để giảm cân sau tết, bạn hãy tăng cường tập các động tác giảm mỡ vùng bụng và đùi. Các động tác này thường đòi hỏi lực mạnh hơn, hao sức hơn nhưng sẽ hiệu quả hơn. Chạy bộ cũng là một phương pháp hiệu quả. Nhưng bạn nên lưu ý các động tác tập cần vừa sức và chỉ tăng cường độ một cách từ từ.

 

Chế độ ăn uống
 

an-uong-giam-can-sau-tet.jpg

 

Giảm cân sau tết bằng chế độ ăn uống hợp lý
 

Để giảm cân sau tết, bạn hãy trở về chế độ ăn uống ngày thường càng nhanh càng tốt. Thời gian này bạn nên ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước, giảm lượng tinh bột, đạm và mỡ. Nếu có thể được, bạn hãy duy trì một thực đơn "xanh" ngay cả trong dịp Tết.
 

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 
Các tin liên quan
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chưa có ý kiến nào cho bài viết này
Tiêu đề:  
Họ và tên:  
Email:    
Bình chọn:
Ý kiến:
Mã xác nhận:
 Security code
(*) Ý kiến của quý khách sẽ được chúng tôi kiểm duyệt trước khi xuất hiện trên đây !
http://www.online.gov.vn/HomePage/CustomWebsiteDisplay.aspx?DocId=1786
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.giamcan24h
https://itunes.apple.com/us/app/giam-can-24h/id784639458?ls=1&mt=8
Lên trên