Bài Tập Cho Vòng 2 Quyến Rũ Ngay Trên Giường Bài Tập Cho Vòng 2 Quyến Rũ Ngay Trên Giường

Chỉ cần 5 phút thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi đi ngủ, ngay trên chiếc giường thân yêu của bạn là bạn đã có thể sở hữu vòng eo quyến rũ......

9 10 917

Bài Tập Cho Vòng 2 Quyến Rũ Ngay Trên Giường

Ngày đăng: 13/08/2013 11:04:19 SA
Chỉ cần 5 phút thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi đi ngủ, ngay trên chiếc giường thân yêu của bạn là bạn đã có thể sở hữu vòng eo quyến rũ. Hãy cùng thực hiện  bai tap giam can này với Giamcan24h.com!
 
Động tác 1

Nằm ở tư thế duỗi thẳng chân sau đó quay người sang trái, tiếp tục đổi hướng sang phải.
 
Thực hiện 20 lần.
tap-the-duc-tren-giuong.jpg

Bài tập  giam can ngay trên giường
 
Động tác 2
 
Nằm ngửa, giữ người tạo thành một đường thẳng từ mắt cá chân tới đầu, hai tay đan vào nhau để sau đầu, sau đó giơ thẳng tay lên cao.
 
Sau đó quay người sang bên trái, tiếp tục chuyển sang bên phải, tay duỗi thẳng theo hướng ngược lại.
 
Động tác 3
 
Nằm ngửa, thẳng người, co đầu gối lên và xoay chân tròn đều.
 
Thực hiện liên tục, hết chân trái tiếp tục chuyển sang chân phải.
 
Ngồi xếp bằng, thẳng lưng và hít thở đều.
 
Động tác 4
 
tap-the-duc-tren-giuong-1.jpg
 
Ngồi sát mép giường, tay đan vào nhau, giơ thẳng tay lên.
 
Sau đó vặn mình sang trái/ phải, cuối xuống và gập người.
 
Đứng lên sàn, tay đan vào nhau và rướn người lên cao.
 
Thực hiện  bài tập giảm cân đơn giản này trước khi đi ngủ và uống 1 viên  thuoc giam can Slim Beauty trước bữa ăn sáng 20 phút bạn sẽ sở hữu ngay vóc dáng lý tưởng sau 1 tháng. Kiên trì tập luyện để đạt được hiệu quả như mong đợi nhé!
 
----------------------------------------------
 
https://giamcan24h.com - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:
 
Tư Vấn Nữ: 0936.500.900 (Mss.Hồng) - 0982.500.900 (Ms.Dung)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 0972.820.820 (Ms.Xinh)
 
 (Kim Thanh)
Lê Quỳnh
Biên Tập: Giamcan24h.com
Tags:
Các tin liên quan
Ý KIẾN BẠN ĐỌC
Chưa có ý kiến nào cho bài viết này
Tiêu đề:  
Họ và tên:  
Email:    
Bình chọn:
Ý kiến:
Mã xác nhận:
 Security code
(*) Ý kiến của quý khách sẽ được chúng tôi kiểm duyệt trước khi xuất hiện trên đây !
http://www.thuocgiamcan.vn
Lên trên