HOTLINE : 1900-6005

0936.500.900
0982.500.900

Hỗ trợ trực tuyến

GIỎ HÀNG

0 sản phẩm

Bữa sáng với sinh tố và nước ép có thực sự lý tưởng

Cập nhật: 03:09 | 14/03/2015

Hầu hết tất cả phái đẹp đều thích sinh tố và nước ép. Không chỉ giúp làm đẹp da, loại đồ uống nước ép hoặc sinh tố trong bữa sáng để giảm cân? Đây thực sự là băn khoăn của rất nhiều người.

Sinh tố, nước ép ép cân hiệu quả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày uống một ly sinh tố hay nước ép nguyên chất sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nước ép chứa ít calo, chất béo nhưng lại giàu chất xơ và vitamin. Do đó, khi hấp thụ sẽ đặc biệt giúp giảm cân rất tốt. Lượng chất xơ dồi dào trong nước ép sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Còn vitamin sẽ là trợ thủ đắc lực ngăn cản quá trình lão hóa của cơ thể, cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp da của bạn mềm mại và sáng mịn tự nhiên.

Sử dụng nước ép và sinh tố nguyên chất trong bữa sáng đã trở thành lựa chọn của nhiều ngôi sao nữ nổi tiếng với mục đích giữ dáng và chăm sóc da. Jennifer Lopez chọn món smoothie dâu tây, việt quất, mật ong và sữa chua làm bữa sáng để đảm bảo năng lượng và không gây béo. Hoặc đơn giản hơn, một ly nước ép cam cũng đã giúp bạn tràn đầy năng lượng mà lại không phải lo lắng về vóc dáng của mình.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là bữa sáng rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nhưng không đồng nghĩa với việc bạn phải ăn thật no các món nhiều tinh bột. Bạn chỉ cần ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có năng lượng hoạt động, hạn chế tinh bột và đường sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Do đó, nước ép hoặc sinh tố sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình tìm lại dáng thon của mình.

Uống nước ép và sinh tố như thế nào để giảm cân?

Nước ép và sinh tố sẽ giúp bạn giảm cân nhanh nếu bạn chế biến nó một cách đúng cách. Tức là bạn sẽ sử dụng những loại trái cây và rau củ tươi ngon nhất để ép lấy nước. Trong khi chế biến, bạn hạn chế cho đường và sữa tươi, sữa đặc có đường. Những yếu tố “phụ” này sẽ phá võ quá trình giảm cân của bạn.

Thay vào đó, bạn có thể tận dụng hương vị thơm ngon của cơ thể. Và nếu dùng loại đồ uống này trong bữa sáng, bạn không nên chọn trái cây hoặc rau củ có vị chua để chế biến nhé. Điều này sẽ không hề có lợi cho dạ dày của bạn.

Một gợi ý hay để có một ly nước ép hoặc sinh tố thơm ngon, hấp dẫn hơn đó là pha trộn nhiều nguyên liệu với nhau. Có thể một vài nguyên liệu khi đứng một mình sẽ có vị hơi khó uống, nhưng khi chúng được kết hợp lại với nhau thì sẽ tạo thành thức uống có hương vị tuyệt vời.

LH